朝：なし 昼：かけうどん、煮玉子、かきあげ、いなりずし、かっぱえびせん 夕：デイリーヤマザキのピリ辛チキン弁当、チョコチップメロンパン ピリ辛チキン弁当が食べたくなったので、体に悪いと知りつつ、デイリーヤマザキで 購入。 ああ、防腐剤が・・・。

気を取り直して、明るい話題。 ダイエットの常識３４ （２）ブラックコーヒーだったら何杯飲んでも太らない？×コーヒーはカリウムを追い出して塩分は体内にとどめるので下半身太りの元。 そうだったのか。ちょっと控えよう。 （７）朝食はしっかり食べた方が…

昼ごろ、緊急全社メールが飛んでくる。 ＪＲ福知山線の脱線・横転事故に巻き込まれていないか確認するから返信しろ、 とのこと。ついでに家族の安否も確認しろ、とも書いてあった。 幸い私には兵庫に知人縁者はいないので、事故には無関係であるが、 私の会…